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トレーニング

 

ちょこてるVo.chocoです⭐️

最近運動不足の為、数日前から自宅運動を開始したのですが、

なんと1週間続いてます✨✨✨👏✨✨✨

これが結構ハードなトレーニングで、

HITトレーニングっていう、
4分くらい筋トレして、3分くらい休憩を繰り返すんですけど…

私が参加にしてる動画のトレーニングは結構ハード。

滝汗ものです❗️

ダイエットや筋トレにはレコーディングも大切と聞くので、毎日体重も測ってます!!
体重自体は毎日測り出してもうじき1ヶ月。

 

体重は、




・・・変化ナシ😂

 

『なんで?』

『どうして⁉️』

『きつい筋トレの成果は?』

 

って聞きたくなります😭(←誰に?)

…ということで、2日前からランニングもプラスして、タンパク質も意識して、とにかく筋肉付けて体力つけて、
健康に自分の満足するところまで美活していこうと思います😊

 

もちろん大好きな甘いものは

辞めません❤️

むしろそのための運動ですし✨✨

お家生活がまだしばらく続くので、
モチベーション上げて過ごして行きたいと思います♪

 

 

 

chocoでした♪お休みなさい😊